Mega Guía Mindfulness
Descubre una guía única con más de 100 actividades y herramientas mindfulness para niños y niñas.
Esta guía está diseñada para ayudar a los más pequeños a comprender y manejar sus emociones, fortalecer su autoconocimiento y desarrollar habilidades para afrontar el estrés de forma saludable.
A través de ejercicios como Mi diario de emociones, Mi lugar feliz y Mi plan de calma, los niños y niñas explorarán sus sentimientos, practicarán el autocuidado y cultivarán la empatía de manera divertida y accesible.
Incluye actividades para colorear, juegos, estrategias calmantes y reflexiones para acompañar su crecimiento emocional y construir relaciones significativas.
Una herramienta valiosa para padres, educadores y cuidadores que buscan fomentar el bienestar emocional desde la infancia.
Nota: Este es un paquete digital de más de 250 páginas que recibirás en tu casilla de correo electrónico, podrás imprimirlo y utilizarlo inmediatamente. (No se enviará nada por correo postal).
¿Qué encontrarás en esta Mega Guía Mindfulness? Una caja de herramientas emocional con más de 250 páginas de actividades, contenido teórico, ejercicios prácticos y recursos creativos, diseñada para acompañar a niños y niñas en su crecimiento emocional. Incluye: • Introducción al Mindfulness de forma sencilla y relatable (12 páginas) • Ejercicios de autoconocimiento para descubrir fortalezas, gustos y emociones (12 páginas) • Actividades de aprendizaje socioemocional, para reconocer, comprender y expresar cada emoción (54 páginas) • Sección especial sobre Estrés y Ansiedad, con recursos para afrontarlo de forma saludable (12 páginas) • Habilidades de afrontamiento, para enseñar a niños y niñas a superar situaciones difíciles (31 páginas) • Estrategias calmantes: Técnicas de relajación, ejercicios de respiración, meditaciones guiadas, tarjetas mindfulness (31 páginas) • Actividades para cultivar la autoestima: Tarjetas de bienestar, afirmaciones positivas y ejercicios para fortalecer la autoconfianza (23 páginas) • Herramientas para fortalecer vínculos: Cartas de conversación, dinámicas sobre amistad y empatía (13 páginas) • Juegos y actividades creativas: Mandalas, laberintos, sopas de letras, páginas para colorear y más (24 páginas) • Mi Diario de Emociones: Un espacio para registrar y reflexionar sobre las emociones día a día (17 páginas) • Afiches y recursos para crear un Espacio de la Calma en casa o en el aula (20 páginas) Todo en un solo paquete digital listo para descargar, imprimir y usar una y otra vez.